"Gostoso . Mas fraco. 10 de cada lado só?" ........... "Ohhh bicha burra. Ele quer definir os musculos, ñ aumentá-los :p" ...........
Exercendo meu direito de resposta: Burrice é achar que existe/funciona treino de definição. Definição se consegue com dieta. Treino com altas repetições e baixa carga dá resistência.
Se quiser se informar um pouco antes de falar (e deixar de ser duplamente burro)recomendo a leitura do artigo:
Entrando no assunto das duas meninas rsrs. QUeria informar que eu sou personal trainner, e uma dieta regulada ajuda sim para um corpo saudável. Entretanto para definir os musculos, principalmente biceps, deve sim fazer sequencias com pesos leves, para que não seja um exercicio cansativo, definindo e deixando os musculos rigidos. Obs: não confie em qualquer site com anuncios sem sentido, procure um profissional da area que ele vai te informar!
Previsível...
ResponderExcluirGostoso ... mas fraco. 10 de cada lado só?
ResponderExcluirTambém percebi, tem mt pouco peso pra ele tá fazendo tanta força. Ficou forçado...
ResponderExcluirNé Anônimo? 10 de cada lado até eu que tenho problema de coluna e faz 1 ano que não faço academia levanto sem peidar kkkkkkkkk
ResponderExcluirSó isso de peso?! o.O
ResponderExcluirEu que sou um mero mortal faço com o dobro. Decepcionei!
dava pra ele facil
ResponderExcluir"Gostoso . Mas fraco. 10 de cada lado só?"
ResponderExcluir...........
Ohhh bicha burra. Ele quer definir os musculos, ñ aumentá-los :p
OMG... sou loucooo nesse cara (teve que rolar punhetinha básica com essa foto)
ResponderExcluirQuer ficar bem forte pra bater nas bixas depois...kkk
ResponderExcluirnão acho que ele seja fraco, com esse corpo... delícia
ResponderExcluir"Gostoso . Mas fraco. 10 de cada lado só?"
ResponderExcluir...........
"Ohhh bicha burra. Ele quer definir os musculos, ñ aumentá-los :p"
...........
Exercendo meu direito de resposta:
Burrice é achar que existe/funciona treino de definição. Definição se consegue com dieta.
Treino com altas repetições e baixa carga dá resistência.
Se quiser se informar um pouco antes de falar (e deixar de ser duplamente burro)recomendo a leitura do artigo:
http://www.hipertrofia.org/blog/2013/03/01/o-melhor-numero-de-repeticoes-para-maximizar-a-hipertrofia/
E ainda que ele estivesse fazendo 15 repetições, continuo achando que 10 de cada lado é pouco pra algm com um corpo tão gostoso como o dele.
Caso encerrado.
Ai para, as gays aqui querem é hipertrofiar o anus...kkkkkk
ResponderExcluirhipertrofiar o anus? haja criatividade hein?!! Achei ele feio, sei lá, eu acho ele feio, no rosto e no jeito dele eu acho, mas não no corpo!
ResponderExcluirUiii o viado quer ser intectual kkkkk" VAI DAR O CÚ HAHAHA
ResponderExcluirEntrando no assunto das duas meninas rsrs. QUeria informar que eu sou personal trainner, e uma dieta regulada ajuda sim para um corpo saudável. Entretanto para definir os musculos, principalmente biceps, deve sim fazer sequencias com pesos leves, para que não seja um exercicio cansativo, definindo e deixando os musculos rigidos.
ResponderExcluirObs: não confie em qualquer site com anuncios sem sentido, procure um profissional da area que ele vai te informar!
E você atua como personal em domicilio? Estou precisando pra mim, se você me entende.
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