sábado, 6 de setembro de 2014

Daniel Rocha exibe seu Corpo Sarado com 4,8% de gordura


Veja abaixo a dieta de Daniel Rocha:
Café da Manhã:
1 scoop de suplemento alimentar  com carboidrato, proteína e vitamina misturado com água ou 1 tapioca com recheio de proteína (peru, frango, etc)
Almoço:
200 g de proteína (peixe, carne ou frango)
150g de carboidrato (batata doce, aipim, arroz marroquinho ou batata baroa)
Salada e legumes cozidos à vontade sem molho (menos cenoura)
Lanche da tarde:
Quibe de soja ou 1 scoop de suplemento alimentar  com carboidrato, proteína e vitamina misturado com água ou 1 barra de proteína
Antes do treino:
1 pote pequeno de salada de frutas ou 1 suco de frutas e 1 scoop de suplemento misturado com água
Jantar:
200 g de proteína (peixe, carne ou frango)
150g de carboidrato (batata doce, aipim, arroz marroquinho ou batata baroa)
Salada e legumes cozidos à vontade sem molho (menos cenoura)
Ceia:
6 claras de ovos

18 comentários:

  1. Como queria estar embaixo dele aiai

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  2. Coitado do fígado desse rapaz..

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  3. a minha dieta é quase igual isso também, a diferença é que não estou no suplemento ainda. O figado agradece...

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  4. desculpa mas ele tem cara de pobre.

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  5. Vale o esforço, tá lindo!

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  6. Nao acho que ele tenha cara de pobre nao "anônimo 18:45". Agora o Malvino Salvador tem rsrsrs.

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  7. Meu sonho de consumo essa boca gostosa q ele tem e esse corpo de deus grego
    gozaria litros com ele

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  8. Quem tem cara de pobre é o cauã raymond, já esses outros é algo a ser discutido. Espero que ele faça muito sexo para compensar uma dieta dessas.

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  9. Ele que tome cuidado. Um fisiculturista morreu por causa do baixo nível de gordura do corpo dele.

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  10. Se é a esse tipo de dieta que os sarados famosos se submetem, prefiro ficar gordinho e me entregar aos prazeres da vida

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  11. Prazeres da vida². Se ele tem cara de pobre ou não tô nem aí. Ele é gostoso e deve comer muito. Cuidaria dele para na ficar dodói do fígado e nem com índice tão baixo de gordura. rsrsrsrs'

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  12. Ele é uma delicia, tenho vontade de ficar enroscado nele kkkkk Delicia esse Daniel!

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  13. Ele tem nítido tipo magro, ectomorfo... qual a função de uma dieta maluca dessas? Porque hipertrofiado ele tá longe de ser.

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  14. Amei a terceira foto... onde o personal ta olhando pro penis dele rsrs

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  15. 6 CLARAS DE OVO? ELE DEVE PEIDAR PRA CARALHO A NOITE. RISCO ATÉ DE EXPLOSÃO.

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  16. Ele ta muitooooooooooo gostoso..., ADORO

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  17. ficou mais gato assim saradinho.

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