Observem a diferença que panturrilhas desenvolvidas fazem na estética das pernas: reparem as pernas do instrutor e as do Lucas, com aquelas panturrilhas magrinhas
faço agachamento com 140kg essa ajuda ai ñ foi tão tensa quando vou fazer e peço ajuda, manu da até vergonha pq o kara abraça minha sinura e sem contar q a academia para pra olha, é bem constrangedor.
Não dói o joelho. Pelo menos agora rsrs. A coisa é que existe uma sobrecarga alta e a longo prazo pode acarretar em problemas nas articulações. Mas cada caso é um caso. Cada um tem seu limite.
Bom de se fazer academia: -No supino (reto):pedir para o instrutor(delicioso,gato) uma ajuda..Dá pra ver no buraco do short (caso esteja usando)o volume da cueca;
-No agachamento: também pedir uma "ajudinha", como bem disse o amigo ai em cima! Eles agaram a cintura das rachas e vão até o chão...Numa encochada pornográfica.. nunca gostei de treinar muito as pernas, mas acho que vou dar uma atenção maior..
também com uma abundancia dessas, qualquer personal fica taradasso! se fosse eu ficava durasso por tras dele, fazia ele sentir a potencia do Mastro duro.
Que bundããoooo, como eu queria ser esse personalidade e fazer ele rossar essa bundona no meu pau
ResponderExcluirTÔ SECA!
ResponderExcluirisso ai! tem que exercitar em baixo tbm!
ResponderExcluirAssim dá até vontade de ir treinar na academia! haha obs: qdo eu vejo um cara fazendo agachamento eu até disfarço pra olhar se não dá na cara né?!
ResponderExcluirObservem a diferença que panturrilhas desenvolvidas fazem na estética das pernas: reparem as pernas do instrutor e as do Lucas, com aquelas panturrilhas magrinhas
ResponderExcluirfaço agachamento com 140kg essa ajuda ai ñ foi tão tensa quando vou fazer e peço ajuda, manu da até vergonha pq o kara abraça minha sinura e sem contar q a academia para pra olha, é bem constrangedor.
ResponderExcluirFaz parte, chama muito a atenção...a bunda tem q ficar empinadinha ui
ExcluirHummmm encoxada ;)
ResponderExcluirNossaa...qto custa um personal desses ?! :o
ResponderExcluirEssa última foto *_*
ResponderExcluirHuuum
ResponderExcluirAte o tenis é igual
Sei n
Uma coisa é certa: quando tiver 40 n tem mais joelho
Dói muito o joelho? eu já fiz agachamento mas com halteres
ExcluirNão dói o joelho. Pelo menos agora rsrs. A coisa é que existe uma sobrecarga alta e a longo prazo pode acarretar em problemas nas articulações. Mas cada caso é um caso. Cada um tem seu limite.
ExcluirBom de se fazer academia:
ResponderExcluir-No supino (reto):pedir para o instrutor(delicioso,gato) uma ajuda..Dá pra ver no buraco do short (caso esteja usando)o volume da cueca;
-No agachamento: também pedir uma "ajudinha", como bem disse o amigo ai em cima! Eles agaram a cintura das rachas e vão até o chão...Numa encochada pornográfica..
nunca gostei de treinar muito as pernas, mas acho que vou dar uma atenção maior..
Que personal é esse rapaziada!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluiragachando desse jeito e sendo encoxado gostoso assim!
tá explicado porque malha tanto esse Lucas Lucco.
ResponderExcluirtambém com uma abundancia dessas, qualquer personal fica taradasso!
se fosse eu ficava durasso por tras dele, fazia ele sentir a potencia do Mastro duro.
ResponderExcluirNa proxima, tá bom de pegar na cintura dele e por logo ele no colo, arrochando deliciosamente esse saboroso